omdat groeien ook in zachtheid mag
Zwanger zijn verandert alles: je lichaam, je tempo, je energie en zelfs hoe je naar de wereld kijkt.
She Flows is jouw moment om te vertragen, te ademen en opnieuw te vertrouwen op wat je lichaam al weet. Geen focus op prestatie, geen moeten — wel ruimte, zachtheid en diepe verbinding met jezelf en je baby.
Kies voor de kracht van zwangerschapsyoga en leer connectie maken met jezelf en het kindje (of misschien wel kindjes) in je schoot. In deze lessen hebben we aandacht voor fysieke en emotionele spanningen en worden er verschillende ademhalingstechnieken aangereikt en ingeoefend. We gaan lekker veilig bewegen en ons vrouwelijk lijf waarderen om wat het aan het doen is. Want hoe zot is dat eigenlijk: zo'n kindje maken?! Daarnaast worden er ook verschillende bevalhoudingen en tips & tricks gedeeld om de intensiteit van je weeën op te vangen.
De opbouw van iedere les is hetzelfde: verwelkoming - mindfulness - pranayama - soepele asana's - meditatie / slot.
6 weken programma
max 8 deelnemers per serie
vanaf 12 tot 40+ weken zwangerschap
elke donderdag van 20u - 21.15u
€120 incl BTW
good to know
wat neem je mee?
In mijn lessen zijn yogamatjes, meditatiekussens, verzwaringsdekens en kussentjes voor je hoofd tijdens de meditatie voorhanden. Echter vraag ik om elke les je eigen zwangerschapskussen mee te nemen.
Verder zijn kousen met grip/antislip (of blote voeten) handig en draag je best comfortabele kledij waar je jezelf goed in voelt.
Je inschrijving is pas compleet na aanmelding en betaling. Dit kan door onderstaande knop te volgen.