omdat dragen ook ondersteund mag worden
Elke zwangere mama is welkom in de lessen She Moves vanaf 12 weken zwangerschap.
Of je nu pril zwanger bent of reeds verder in de zwangerschap zit: je hoeft niets te bewijzen om hier te mogen bewegen.
De oefeningen worden afgestemd op jouw lichaam, jouw ritme en eventuele klachten of blessures. Alles kan aangepast worden, niets moet. Ook als je helemaal opnieuw begint — of het gevoel hebt dat je van nul vertrekt — ben je hier op de juiste plek.
Text section
ik weet dat ge erbij wilt zijn ;-)
Binnenkort gaat deze les van start. Ben je er graag bij? Door aan te melden via mail kan je op de eerste lesdag eenmalig deze les uitproberen aan 50% korting. Schrijf je jezelf nadien ook effectief in? Dan wordt het bedrag van je proefles in mindering gebracht met je lidgeld.
"Want wanneer je draagt, mag je ook gedragen worden"
6 weken programma (let op tijdens de maanden juli + augustus wordt deze les op andere momenten gegeven)
maximum 6 deelnemers per sessie
deze reeks gaat binnenkort van start!
een kwartiertje ruimte na de les voor een theetje met (groeps)babbel ;-)
€120 per reeks
Elke les probeer ik een full body workout toe te passen. Zowel armen, benen, rug, core, bekkenbodem, ... komen aan bod op een functionele manier. Elke les kent een welkomstmoment, een warming up, een reeks core oefeningen en aan de hand van een roulerend systeem werken we tot slot een full body circuit af met de nadruk op kracht en veiligheid.
De lessen 'she moves' zullen opstarten in een 6-wekensysteem , maar in de zomerperiode (juni - juli - augustus) schakelen we over naar een beurtensysteem. Deze les kan je volgen op dinsdag van 11u - 12u.
6 wekensysteem €120
Deze reeks gaat binnenkort van start. Wil je op de wachtlijst? Stuur een mailtje naar hallo@studioshe.be
Zomerperiode (vanaf 16 juni tem 25 augustus):
€22 / losse les
€100 / 5 beurtenkaart (2 maanden geldig)
Of je nu pril zwanger bent of reeds in trimester 3 zit: deze les is toegankelijk voor ALLE zwangerschapstermijnen. Door de kleine groepssamenstelling kan ik mijn aandacht maximaal verdelen over alle deelnemers. Ik werk herstelgericht en luister naar klachten en kwaaltjes om zo iedere les maximaal en functioneel te kunnen beleven.